Kalkulator BMI

BMI oznacza indeks masy ciała, który określa, czy masz niedowagę, nadwagę, czy Twoja waga jest optymalna. Niestety do obliczenia brane są pod uwagę tylko Twój wzrost i waga, dlatego wynik nie jest do końca miarodajny. Na przykład kulturysta może mieć wysoki wskaźnik BMI i pomimo tego nie jest otyły, ponieważ wysoka wartość indeksu wynika u niego z dużej ilości masy mięśniowej. Natomiast osoby starsze, które są słabo umięśnione mogą być z punktu widzenia medycyny otyłe, pomimo tego, że ich BMI klasyfikuje ich do wagi idealnej. Dlatego na podstawie BMI określamy raczej ogólny stopień ryzyk zdrowotnych, nie rzeczywisty stan organizmu z punktu widzenia jakości jego składu, proporcji i stanu. Oprócz BMI powinniśmy więc zanalizować także skład ciała (stosunek mięśni do tkanki tłuszczowej), typ metaboliczny oraz wrodzone predyspozycje.

Tu możesz stwierdzić jakie mogą grozić Ci ryzyka!

Oblicz swoje BMI

Oblicz swoją częstość akcji serca

Nasz kalkulator częstości akcji serca pomoże Ci stwierdzić, przy jakiej częstości akcji serca Twoje ćwiczenia są najefektywniejsze, kiedy spalasz najwięcej tłuszczów a kiedy z kolei podnosisz swoją wydajność. Pomiar spoczynkowej akcji serca Pomiaru spoczynkowej akcji serca dokonuj po przebudzeniu, najlepiej jeszcze w łóżku. Potrzebny Ci do tego wyłącznie stoper. Pomiaru dokonujemy na tętnicy szyjnej, przykładając palec wskazujący i środkowy. Nie naciskaj zbyt mocno na tętnicę, by nie obniżyć akcji serca. Licz uderzenia serca przez jedną minutę.

Kalkulator tętna dla czynnych sportowców

Kalkulator tętna dla ogółu populacji

{{blockId:262}} {{blockId:256}} {{blockId:251}}

Formularz rezerwacyjny

Ringsegment